Mental Health & Wellbeing Retreat

Was wir üben?

YOLIE steht für die Freude am eigenen Wohlsein. Wellbeing ist kein Trend, es ist eine Lebenseinstellung.
YOLIE schafft Zugang zu Deiner täglichen Selbstfürsorge und erinnert an die Möglichkeiten, gut mit sich selbst zu sein.
Unser Werkzeug ist die Praxis aus Strala Yoga, Meditation und Achtsamkeit, aber wir sind mehr als das: Wir gestalten ganzheitliche Erlebnisse und geben gesunde Impulse, um Dein tägliches Wellbeing in den Fokus zu rücken.

Strala Yoga ist eine Bewegungspraxis, die einen fundierten Ansatz für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Präsenz und Verbindung liefert. In der Strala Yoga Praxis steht das Erleben von Atmung und Bewegung im Vordergrund, um ein Zurückbesinnen auf unser Spüren und Fühlen durch natürliche Bewegungen zu ermöglichen. Dieser Fokus stärkt die Verbindung zu unserer ureigenen Intuition, unserem kreativen Geist und lässt uns mit viel Freude, Leichtigkeit, Weichheit und Sanftheit auf der Matte bewegen. Körperliche und geistige Übung helfen dabei, Anspannungen zu lösen, den eigenen Heilungsprozess anzustoßen und Herausforderungen auf sanfte Weise und mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Der Fokus dabei liegt neben einer wertschöpfenden Zeit auf der Yogamatte auch immer auf der Entwicklung einer gesundheitsfördernden Haltung und Verhaltensweise im Alltag. Die Ausrichtung auf einen dauerhaft gesundheitsmotivierten Lebensstil, sowie der Zugriff auf Methoden der Selbstregulation und Selbstfürsorge sind das Ergebnis einer regelmäßigen Praxis. Strala Yoga bedient sich dabei den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und fernöstlichen Heiltraditionen.

Für wen ist dieses Retreat?

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die sich Interesse an Ihrer eigenen Gesundheit haben - mental wie körperlich, sowie in der Offenheit die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist mehr verstehen zu wollen. Ganz bewusst haben wir dieses Retreat in den November gelegt, da die Bedeutung der mentalen Gesundheit in dunklen Zeiten noch präsenter wird. Der Novemberblues ist eine umgangssprachliche Bezeichnung für die Stimmungsschwankungen, die viele Menschen im Herbst und Winter erleben. Es ist eine Art vorübergehendes Stimmungstief, das oft mit dem Ende des Sommers und dem Beginn der dunkleren Tage einhergeht.
Aktiv zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen, ausreichend Tageslicht zu konsumieren, für Entspannung zu sorgen, sowie eine gute Ernährung zu priorisieren kann zur Stärkung der mentalen Gesundheit beitragen. Diesen Möglichkeiten möchten wir uns in unserem ‚Mental Health & Wellbeing Retreat‘ widmen.

Die spannende Kombination aus einer nahrhaften Praxis für Körper, Geist und Seele (Yoga & Meditation), der Detox Cuisine des Hauses und dem Sein in Gemeinschaft an einem Kraftort, lässt Dich eine neue Ebene des Wohlbefindens erleben. Die Detox Cuisine unterstützt die Darmgesundheit. Die Darmgesundheit bildet die Basis eines gesunden Körpers und Geistes.
Die Fusion dieser Elemente sorgt für Revitalisierung der Lebenskräfte, Ablegen von unheilsamen Gewohnheitsmustern, einem geschärften Bewusstsein und natürlich allgemein gesteigertem Wohlsein.

In der Yoga und Meditationspraxis begegnet Dir Anna dort, wo Du in diesem Moment stehst. Für die Teilnahme am Retreat sind keine Vorerfahrungen von Yoga, Meditation und der Achtsamkeitspraxis notwendig. Ob du schon viele Jahre praktizierst, noch nicht deine Praxis gefunden hast oder gerade erst begonnen hast, Dich mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit zu beschäftigen –  Du bist richtig und gut dort, wo Du gerade bist.

Das Retreat kann durch Eigenbuchung und persönlichen Aufenthalt im Hotel verlängert werden, um mögliche Engiftungserfahrungen in Begleitung der Detox Cuisine zu intensivieren. Ebenso steht es allen Teilnehmer:innen frei, auf die Detox Cuisine zu verzichten.

Retreatort Post Bezau

Bezau, ein Ort im hinteren Bregenzerwald ist die Heimat des POST BEZAU. Umgeben von der atemberaubenden Bergkulisse entstand vor über 170 Jahren “Die Post”. Im Retreat Hotel stehen die Gesunderhaltung des Körpers und die Prävention im Vordergrund. Das Konzept kombiniert die Kraft des Bregenzerwaldes, jahrelange Erfahrung in Spa-Kultur und Gesundheitsprävention. Das Ziel: einen aufmerksamen und inspirierenden Ort zu schaffen, um eine positive Lebens- und Körperveränderung zu erleben.
Susanne Kaufmann und Stephanie Rist haben ein Konzept entwickelt, das auf den Bausteinen gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Schlaf, dem richtigen Mindset sowie ganzheitlichen Treatments basiert. Geleitet von diesem ganzheitlichen Ansatz hat jedes unserer Retreats einen bewussten Umgang mit dem Körper und ein mentales Wohlbefinden zum Ziel.

Mehr zum Hotel hier: HOTEL POST BEZAU

Kosten und Buchung

Buchung und Konditionen laufen direkt über das Hotel Post Bezau über den 'JETZT BUCHEN' Link zum Hotel oben.